다이어트

산후다이어트

• 건강한 아기를 출산하고 출산 후에도 아름다움을 잃지 않기를 바라지만 산후비만에 의해 모든 계획이 망가질 때가 많습니다.
  아이 낳고도 빠지지 않는 체중, 줄어들지 않는 뱃살에 대한 산후비만 치료는 여성의 정신 건강을 위해서라도 반드시 필요합니다.
  특히 육아 등 달라진 자신의 환경에 적응하느라 다이어트에 집중하기 어려우며, 건강 상태도 나빠져 있기 때문에 이 부분까지 고려 적합한 다이어트법을 찾는 것이 중요합니다.

• 산후다이어트가 필요한 경우
• 다음과 같은 경우에 산후다이어트가 필요합니다.

• 임신과 출산을 거치면서 임신 전 체중보다 10%이상 체중증가

  출산 후 6개월 이상 늘어난 체중이 지속되는 경우

  체내 노폐물 및 부종이 많은 상태

  늘어난 체중에 의해 관절 통증을 호소하는 경우

  수유 때문에 다이어트 방법을 고르기 어려운 경우

• 산후 6주가 경과했을 때의 체중에 따라 이후의 산후 비만 여부가 결정되는 경향이 크기 때문에 초기에 대처하는 자세가 필요합니다. 또한 임신 출산 과정에 만들어진 노폐물과 부종을 없애야 체형이 빠르게 예뻐질 수 있습니다. 경희나린은 산후비만 치료가 수유에 악영향이 되지 않도록 건강한 다이어트를 약속합니다.

• 산후다이어트 시기별 맞춤 진행
• 시기별로 필요한 다이어트 중점사항이 있습니다.

• 출산~100일

  - 산모의 몸 상태 정상화에 집중
  - 산후풍 예방을 위한 치료 필요
  - 오로 배출을 통해 아랫배 감소 효과

• ~200일

  - 출산에 의한 생리적 체중감소 종료
  - 적극적인 관리로 다이어트 효과 극대화
  - 운동, 식이요법 병행 가능 시점

• 이후

  - 모유 수유 여부를 고려한 안전 치료
  - 남은 부종에 대한 확실한 치료 필요
  - 빠른 체중 감량으로 산후 다이어트 마무리

• 산후다이어트시 함께 개선할 증상
• 산후다이어트시에는 다음과 같은 증상을 같이 개선해야 합니다.

• 골반의 틀어짐

• 임신 중 호르몬 분비와 태아의 무게 영향으로 골반이 벌어지고 틀어짐
  엉덩이 처짐, 하체 비만의 중요한 원인

• 아랫배를 만드는 노폐물

• 오로 배출 등 출산 후 불필요한 요소는 배출을 원활하게 만들어야 함

• 부종

• 산후에는 임신 전보다 하체 등 전신이 쉽게 붓는 증상 발생
  근육을 풀어주고, 혈액순환을 개선해줌으로써 해결

• 산후다이어트 핵심
• 산후다이어트 할때는 다음의 사항에 중점을 두어야 합니다.
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• 산후비만의 원인을 찾기 위해 꼼꼼히 진단해야 합니다.
  시기별 맞춤 다이어트를 통하여 효과를 상승시킵니다. 산후풍 예방 등 여성 건강에도 도움이 되는 다이어트가 되도록합니다. 어혈 제거, 기혈 보강, 체력 보충, 뼈 및 근육 강화에 중점을 둡니다. 부작용 우려가 있는 치료법을 피하고 안전하게 진행해야 합니다. 개인의 체질, 증상, 평소 생활습관까지 고려하여 진행합니다.
  더욱 빠른 치료 및 효과 유지를 위해 생활습관 및 식습관까지 안내해 드립니다.

• 산후 감비탕으로 산후비만을 해소합니다.

  식욕 억제로 다이어트 효과를 상승시킵니다. 필수 영양소 보충으로 부작용 및 요요현상을 예방하고 수유에 영향 없는 안전한 다이어트를 진행합니다. 오로배출, 부종개선, 어혈제거 등 다양한 효과를 얻습니다. 친환경 약재 사용으로 안전성 및 효과를 강화했습니다.

• 약침으로 지방분해를 촉진합니다.

  산삼비만약침 시술하여 지방 분해를 촉진합니다. 혈액 순환 및 노폐물 배출에도 효과적입니다. 시술을 받음에 따라 점차적으로 슬림해집니다.

• 전기 침시술을 통하여 지방분해를 촉진합니다.

  지방분해 효과를 가진 전기 침시술을 진행합니다. 이는 피하지방이 두꺼운 부위에 효과적이며 부위별 집중 치료로 슬림한 체형을 만드는데 도움이 됩니다.