다이어트

스트레스성 폭식

• 폭식증은 많이 먹는 증상이니 배가 고픈 것이 문제라고 생각하기 쉽지만 사실은 아닙니다. 근본적인 문제는 마음 에 있습니다.
  배의 허기가 아니라 마음의 허기가 자꾸만 불필요한 음식 섭취로 이어지는 것입니다. 식사시 ‘조절력의 상실’감에 의해 게걸스럽게 음식을 먹거나, 주변 사람들 몰래 숨어서 음식을 먹기도 하지만 폭식 뒤에는 또 ‘두려움’을 느낍니다. 이 때문에 구토를 하기도, 이뇨제를 복용하기도, 심한 운동을 하기도 합니다.
• 이 같은 폭식과 구토 행동이 적어도 주 2회 이상, 3개월 이상 지속될 때 신경성 폭식증을 의심하고 마음의 허기를 채우기 위한 노력을 시작해야 합니다. 폭식증을 불러오게 된 분노(화),슬픔, 우울, 불안감 등 부정적인 감정을 해소해야 심각한 건강문제로 발전하기 전에 폭식증 치료에 성공할 수 있습니다.

• 폭식증
• 폭식증은 스트레스로 인한 자제력 상실에서 비롯됩니다.
• 많은 양의 음식을 빠른 속도로 먹어치우고 한 번 먹기 시작하면, 배가 부름에도 불구하고 먹는 것을 멈출 수 없는 식사 조절력의 상실감을 말합니다.
  즉 스스로 헤어나오기 힘들다는 것을 말합니다.

• 때로는 씹지도 않은 채 음식을 삼켜버려 게걸스럽게 음식을 먹거나, 주변 사람들 몰래 숨어서 음식을 먹는 모습도 보입니다.
  이것이 일반적인 과식과는 다른 가장 큰 특징입니다. 또한, 배가 고파서 먹기 보다는 이유 불문하고 먹어 치워야 한다는 생각이 강하게 듭니다.
  
  그렇게 폭식을 하고 난 뒤에는 체중 증가라는 결과가 두려워 구토를 하거나 이뇨제를 복용하거나 심한 운동과 다이어트를 반복하게 됩니다. 증상에서 헤어나오기 위해 몇 일간은 증상이 없어지지만 다시 증상에 대한 유혹이 강하게 일어나 다시 증상 속으로 빠지게 됩니다. 이들은 대개 남들보다 자신의 뚱뚱하다고 생각하며 다이어트에 매우 신경을 씁니다. 대부분의 폭식증 환자들은 반복적인 폭식 증상에도 불구하고 정상 체중을 유지하고 있지만, 일부는 지나치게 마르거나 또는 약간 비만 상태일 수도 있습니다.

• 폭식증 자가진단
• 아래의 자가진단으로 폭식증을 체크해볼 수 있습니다.

• 다이어트와 습관적인 폭식, 과식이 반복되고 있어요.

  다이어트 전 보다 체중이 20% 이상 증가했어요.

  다른 사람보다 비정상적으로 많이 급하게 먹고 있어요.

  무엇을 얼마나 먹을지에 대해 자꾸 생각해요.

  배가 차서 괴로울 때까지 먹고 있어요.

  스트레스, 심심함, 외로울 때 배고 고프지 않아도 음식을 먹어요.

  폭식하는 것을 남이 눈치 챌까봐 혼자 먹기도 해요.

  과식 후에 수치심, 죄책감, 우울감을 심하게 느껴요.

  과식 후 체중의 증가가 두려워 구토나 심한 운동을 해요.

  외모와 체중에 대한 집착이 심한 편이에요.

• 스트레스성 폭식증 치료시 중점사항
• 일반적인 과식과는 다른 폭식은 마음의 허기를 채워야 합니다.

• 마음의 허기부터 채워주세요

• 폭식증은 ‘식욕’이 아닌 마음의 허기에서 오는 것입니다. 상담을 통해 음식에 대한 마인드콘트롤 훈련부터 시작해야 합니다.

• 중독성, 부작용 없는 한약으로 몸의 균형을 찾아주세요.

• 식이장애는 의지의 문제가 아닙니다. 정신적인 허기짐과 불안함이 몸의 균형을 무너지게 하여 뇌신경전달물질체계에 문제를 일으켜서 생기는 병증입니다. 몸의 균형이 마음의 균형을 가져다줄 것입니다.

• 식습관교정 및 체중감량 프로그램으로 마음에 드는 몸매를 만드세요.

• 다이어트를 포기하지 못하면 식이장애는 재발합니다. 식이장애를 먼저 치료한 후 휴식기를 거친 후 정상적인 식생활 유지 및 체중감량 프로그램을 통해 몸매를 가꾼다면 몸과 마음이 건강해질 것입니다.

• 치료한약으로 폭식의 원인을 제거하는 치료를 합니다.

  치료한약은 식사 전 복용으로 빠른 포만감을 주어 폭식을 막아주며 균형있고 절제된 영양 섭취를 할 수 있도록 돕습니다. 폭식으로 인한 불안, 우울 등의 심리적 허기를 충전하고 감정을 편안하게 안정시켜 주는 효능이 있습니다. 대사 기능을 원활하게 도와 만성화된 붓기를 치료하여 한결 가벼워진 몸과 마음을 느낄 수 있도록 합니다.

• 침 요법으로 식사에 대한 욕구를 줄여줍니다.

  일반적인 침 시술을 통하여 몸의 상태를 개선하고 이침요법으로 식사에 대한 욕구를 줄이도록 합니다.

• 뜸 & 부항 & 약침요법으로 몸을 건강하게 만들어줍니다.

  폭식증 환자는 스트레스로 인해서 몸이 많이 지쳐있습니다. 이런 상태를 다양한 한번 치료법을 적용하여 다시 건강한 상태로 만들어줍니다.